هاتا یوگا

هاتا یوگا یا یوگای حركتی، تمرین جسمانی یوگا است. ‌هاتا یوگا متداول‌ترین روش یوگا بوده و در كشور‌های غربی طرفداران زیادی دارد. در این شاخه از یوگا، از حركات بدنی یا آسانا، تكنیك‌های تنفسی یا پرانایاما و مدیتیشن یا مراقبه استفاده می‌شود كه باعث می‌شوند سلامت فرد بهتر شده و به بُعد معنوی خود نزدیك‌تر شود.
در این بخش از حركات متعددی استفاده می‌شود. اگر به دنبال ذهنی آرام و جسمی سالم هستید،‌‌ هاتا یوگا می‌تواند برایتان بسیار سودمند باشد.